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    成人高考复习过程中的疲劳考生要怎克服
    2016-11-05 11:02:23 发布   次浏览   来源:培训招生网   发布人:深圳再学网 收藏 置顶 举报
成人高考复习过程中的疲劳考生要怎克服
  • 区域:福田区
  • 上课班制:随到随学
  • 课程类型:普通课程
  • 授课时间:每周日
  • 授课对象:在职人士
  • 网报价格:¥750    课程原价:¥800
  • 咨询热线:0755-33550137
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课程关键词:成人高考 成人高考复习 学习疲劳

在成人高考考前复习阶段,常有一些考生反映:自己想复习,也有时间学习,只是一拿起书本就犯困,并伴有厌倦、烦躁的情绪。这是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。

心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常,它的消除主要靠心理调节来实现。为此,考生可以从以下几个方面入。

首先,成考生要有明确的学习目的。

学习就像从河里抽水,动力越足,水流量越大。动力来源于目的,只有树立正确的学习目的,才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明,学习目的明确与否,学习的动力有多大,对心理疲劳的影响极其巨大。

其次,成考生要培养浓厚的学习兴趣。

兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系,并有伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此,培养自己的学习兴趣,克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣,学习才会有积极性、自觉性、主动性,才能使心理处于一种良好的竞技状态。

最后,成考生要注意学习的多样化。

书本学习本身就是枯燥单调的,如果多次重复学习某门课程或章节内容,易使在脑皮层产生抑制,出现心理饱和,产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

另外,如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳,就应该考虑暂时停止学习。

因为此时学习不但没有效果,反而加重了心理疲劳。这些时候,考生不妨停止复习,或听听音乐、打打羽毛球,这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。

考试焦虑又称为考试恐怖,是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍,还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调症状。

不少参加成人高考的考生,在考试之前的学习以及考试过程中都容易产生这样的心理,所以,考生在复习阶段,考生如果出现这样的情绪,就要尽早调整好,这样才能更好的复习,然后参加考试。


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5、发展历程
深圳市再学文化教育集团从2005年创办开始,一直坚持“携名校之手,与时代同行”的办学理念,坚持“助学员成功”的办学宗旨,坚持“以人为本”的管理思想。我们希望想要深造的学子都可以通过成人高等学历教育完成自己的学业。同时我们了解国家重点大学成人教育学院,如何吸收新学生,如何为考生的一切去着想。我们教学的标准就是“急学员之所急,想学员之所想”,始终把学生的一切放在办学目的的首位,为数千学员提供了优质的教育资源和教育服务,从而赢得了广大学员的信赖、认可和社会各界的称誉。

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