课程关键词：成人高考 成人高考复习 成考学习

成人高考自由学习时间的安排是制定学习计划的重点，抓住了和合理利用的自由学习时间，对自己的学习和成长都会有极大的好处。所以成考生应该提高常规学习时间的效率，增加和正确利用自由学习时间，掌握自己的学习主动权。

1、成考生要对重点突出学习。

成考生中绝大多数的考生都是在职人士，学习时间是有限的，考生的精力也是有限的，所以学习要有重点。在这里，重点一是指考生学习中的弱科，二是指知识体系中的重点内容。只有抓住重点，兼顾一般才能取得更好的学习效率。

2、成考生要从实际出发来制定计划。

成考生在制定计划时，不要脱离学习实际，要符合自己现在的学习压力和水平。有些考生制定计划时，满腔热情，计划得非常完美，可执行起来却寸步难行。这便是因为目标定得太高，计划定得太死，脱离实际的缘故。

实际可以分成三个方面：

知识能力的实际：

每个阶段，计划学习多少知识，培养哪些能力。

时间的实际：常规学习时间和自由支配时间分别有多少。

教学进度的实际：

掌握老师教学进度，妥善安排常规学习时间和自由支配时间，以免自己的计划受到“冲击”。

3、成考生要注意效果，及时调整。

每一个计划执行结束或执行到一个阶段，就应当回顾一下效果如何。如果效果不好，就应该找找原因，进行必要的调整。

这里是一份简单的回顾列表：

是否完成了计划中的学习任务？

是不是按照计划去执行任务的？

学习效果如何？

如果有任务没有完成，那是什么原因？（安排过紧、太松？）

回顾之后，要记得补上缺漏，重新修订计划。考生也可以通过日记来记录一天的学习计划进度，便于改进和回顾。

4、成考生制定计划要留有余地。

成考生制订计划不要太满、太死、太紧，要留出机动时间，使计划有一定的机动性。毕竟现实不会完美地跟者计划走，给计划留有一定的余地，这样完成计划的可能性就增加了。

5、成考要注意脑体结合，文理交替。

学习对脑力消化非常大，所以不要长时间学习，要适当加入休息时间。而且在安排学习计划是，不要长时间地从事单一活动。学习和锻炼可以交替安排，因为锻炼时运动中枢兴奋，而其他区域的脑细胞就得到了休息。比方说：学习了两三个小说，就去锻炼一会儿，再回来学习。安排科目学习时，也要文理交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习。

6、成考生要注意提高学习时间的利用率。

早晨或晚上，或一天学习的开头和结尾的时间，可以安排着重记忆的科目，如外语。心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可以安排比较枯燥，或自己不太喜欢的科目：零星的、注意力不易集中的时间，可以安排做习题和自己最感兴趣的学科。这样可以提高时间利用率。

因为绝大多数考生都是社会上的在职人士，不少考生离开学校多年，知识早已忘了差不多，所以在平时的复习中，要注意制定学习计划和安排好只有学习的时间。