课程关键词:成人高考 深圳成人高考 心态
一般来说,考生想要在成人高考的考试中取得好成绩,除了考生需要掌握好基础之外,还需要考生有良好的心态。
在成人高考考试前,考生要注意保持良好的心态。良好的心理素质的培养和形成,既有外部条件,又有内部因素。
取得好成绩关键是要考考生,要有调节情绪、自我控制的能力,在考前,努力做到以下几点:
1、牢固树立自信自信是一切事业成功的先决条件。
自信心不足,临场就会慌乱,不能发挥出最佳水平。而一个人一旦充满自信,就会有坚忍不拔的意志,就能最大限度地发挥主观能动性。
2、正确估计自己,
考生应对自己的综合能力有一个正确的认识,既不要低估计自己,也不要过高估计自己。每次自我检测之后,可以针对自己的成绩,冷静地分析前后变化的原因,找出学习中存在的不足,以便调整奋斗目标。有奋斗目标,才会产生前进的动力,有动力才会有取胜的信心,以最佳的竞技状态迎考。
3、进行适应训练,非智力因素对临场发挥有一定的影响。
适应训练可以帮助考生在考前和考试过程中稳定情绪,正常发挥。如可自拟考场情景,在规定时间内做完一定量的练习题。经过反复训练,逐步提高适应能力。做到劳逸结合身体不适,疾病困扰,都会带来心理负担。
因此,考生在学习和复习期间,要处理好工作与学习之间的关系。不要让自己过于劳累,要注意饮食,适当补充能量,保证有一个健康的体魄。还要防止开夜车,保证充足的睡眠时间。这样才能保证精力充沛,思维敏捷,处事果断,消除考前因身体不适应造成的各种心理障碍。
当然,考生在复习阶段,在掌握知识之余,也要注意心态的天真,让自己能够以从容的姿态去面对考试。
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